이츠마이라이프

아무리 다이어트를 해도 빼는 게 쉽지 않은 체지방! 이유는 바로 장내 세균이 무너졌기 때문이다. 우리 장(腸) 환경이 무너지면 몸에 이로운 유익균보다 해로운 유해균이 더 많이 증식하며 면역력이 저하되고 살이 잘 찌는 체질로 바뀌게 된다. 특히 면역력이 무너질 경우 체중 증가는 물론 이로 인한 당뇨병, 고지혈증 등 다양한 혈관 합병증의 위험 역시 증가! 따라서 장 환경을 다스려 다이어트를 하는 게 무엇보다 중요하다. 그렇다면 건강하게 다이어트 할 수 있는 방법은 없을까? 갱년기가 찾아오며 갑작스러운 체중 증가로 다이어트가 고민인 사례자를 통해 꾸준한 운동과 생활 습관 개선, 건강한 다이어트- 체지방 관리 방법을 소개한다.